znalezionych: 101, strona 9 z 11
<<<  -  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  -  >>>

	Nauka żeglowania Poradnik dla szkolących i szkolonych Autor: Maciejowski Jacek Wydawnictwo: ALMA-PRESS Isbn: 83-7020-280-2 Stron: 88 Rok wydania: Wymiary: 12x19cm Okładka: Miękka
To niezwykle przejrzysty podręcznik manewrowania jachtem żaglowym. W kilkunastu zajęciach na wdzie przedstawiono proste i złożone manewry, których znajomość jest wymagana podczas egzaminów na patenty żeglarza i sternika jachtowego. Zobacz pełny opis

	Pilates dla każdego Autor: Austin Denise Wydawnictwo: ZYSK I S-KA Isbn: 83-7298-490-5 Stron: 298 Rok wydania: 2003 Wymiary: 19x23cm Okładka: Miękka
Ten rodzaj ćwiczeń dostępny jest dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferuje trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika. Autorka wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą służyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie, poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę, kontrolować oddychanie. Zobacz pełny opis

	Płaski brzuch Autor: Raisin Lydie Wydawnictwo: WIEDZA I ŻYCIE HACHETTE LIVRE Isbn: 83-7184-060-8 Stron: 127 Rok wydania: 2002 Wymiary: 15x21cm Okładka: Miękka
Zgrabna sylwetka to również płaski brzuch. Taki brzuch bez większych wyrzeczeń może mieć każda kobieta. Wystarczy tylko kwadrans dziennie, aby już po miesiącu cieszyć się ładnym brzuchem i zgrabniejszą figurą. Zaproponowany w tej książce łatwy i skuteczny program specjalnie dobranych ćwiczeń, ułożony w odpowiedniej kolejności i wsparty właściwą dietą to doskonały sposób na płaski brzuch. Zobacz pełny opis

	Płaski brzuch dzięki ćwiczeniom Pilatesa Autor: Selby Anna Wydawnictwo: AMBER Isbn: 83-241-2144-7 Stron: 128 Rok wydania: 2005 Wymiary: 17x24cm Okładka: Miękka
Metoda Pilatesa jest coraz bardziej popularna i coraz chętniej wykorzystywana nie tylko przez instruktorów fitness, ale i przez fizjoterapeutów. To jedna z najlepszych form ćwiczeń dla każdego, kto chce osiągnąć lepszą kondycję i szczuplejszą sylwetkę. Ćwiczenia Pilatesa wzmacniają mięśnie, co zapobiega dolegliwościom wynikającym z tak dzisiaj powszechnego siedzącego trybu życia. Zobacz pełny opis

	Sztuki walki Samurajów Teoria i praktyka Autor: Tanaka Fumon Wydawnictwo: DIAMOND BOOKS Isbn: 83-89332-14-0 Stron: 232 Rok wydania: Wymiary: 18x25cm Okładka: Twarda z obwolutą
AIKIDO, JUDO, KARATE i KENDO są na Zachodzie doskonale znane i doczekały się już wielu opracowań. Są to sztuki stosunkowo młode, bo powstałe dopiero po zakończeniu ery feudalnej, czyli po 1868 roku. Dlatego określa się je wspólną nazwą gendai budo, "współczesne budo", dla odróżnienia od form kobudo, czyli "starego budo", które szczycą się dużo dłuższą historią ściśle powiązaną z bushido i kulturą samurajską. Zobacz pełny opis

	Tai Chi Trening ciała i umysłu Autor: Yu Tryicia Wydawnictwo: őWIAT KSIĄŻKI Isbn: 83-7391-619-9 Stron: 160 Rok wydania: 2004 Wymiary: 19x24cm Okładka: Twarda
Zestaw łatwych i skutecznych ćwiczeń, poprawiających kondycję psychofizyczną. Książka zawiera dokładne opisy ruchów i pozycji, zilustrowane szczegółowymi fotografiami oraz stanowi podstawę do dalszych studiów i doskonalenia w tai chi. Zobacz pełny opis

	Tai Chi Krok po Kroku Autor: Parry Robert Wydawnictwo: BIS Isbn: 83-88461-18-4 Stron: 141 Rok wydania: 2000 Wymiary: 22x28cm Okładka: Miękka
- łatwy do przyswojenia program nauczania - ponad 250 fotografii ilustrujących ruchy - wszystko, co jest potrzebne do rozpoczęcia krótkiej formy jang - ćwiczenia do pracy z partnerem. Zobacz pełny opis

	Teoria żeglowania Aerodynamika żagla Autor: Marchaj Czesław Wydawnictwo: ALMA-PRESS Isbn: 83-7020-269-1 Stron: 533 Rok wydania: 2000 Wymiary: 17x25cm Okładka: Twarda
- ewolucja jachtu i formuły pomiarowej- pojęcie siły aerodynamicznej- żegluga na wiatrach pełnych, rozkołys poprzeczny jachtu (rolling)- współdziałania żagli- porównanie własności aerodynamicznych różnych typów ożaglowania- wpływ kadłuba i gradientu wiatru na właściwości aerodynamiczne ożaglowania- żaglo - skrzydła i niekonwencjonalne rodzaje ożaglowania- stałe i niestałe wiatry Zobacz pełny opis

	Tenis Autor: Romer Adam Wydawnictwo: WIEDZA I ŻYCIE HACHETTE LIVRE Isbn: 83-7184-356-9 Stron: 96 Rok wydania: 2005 Wymiary: 15x21cm Okładka: Miękka
Książka dla osób, które nie tylko chcą się nauczyć grac w tenisa, ale także dowiedzieć się więcej o tej dyscyplinie, jej historii, rozgrywanych międzynarodowych turniejach i sławnych zawodnikach. Poradnik omawia poszczególne fazy najważniejszych uderzeń tenisowych, taktykę gry, zawiera również wskazówki, jaką rakietę kupić, w co się ubrać i gdzie grać. Zobacz pełny opis

	Vademecum żeglarstwa morskiego Autor: Dąbrowski Zbigniew, Dziewulski Jerzy W., Berkowski Marek Wydawnictwo: ALMA-PRESS Isbn: 83-7020-328-0 Stron: 414 Rok wydania: 2004 Wymiary: 18x25cm Okładka: Twarda
Jedyny w Polsce podręcznik zawierający wszystkie wiadomości niezbędne do żeglowania po morzu. Zalecany przez Główną Komisję Szkolenia Polskiego Związku Żeglarskiego podczas szkolenia na wszystkie patenty morskie. Może również stanowić doskonałą lekturę dla tych wszystkich, którzy chcą porównać własne doświadczenia żeglarskie z praktycznymi radami autorów. Książka ta powinna znaleźć się w posiadaniu każdego żeglującego lub mającego zamiar żeglować po morzu. Zobacz pełny opis